教大家从日常训练中常见的三大指标即速度指标(步频与步幅)、伤痛预警指标(触地时间与触地平衡)、移动效率指标(垂直振幅与步幅比)进行展开解读，并根据指标提供对应的训练进行改善与提高训练。 同时也教会大家如何进行跑步技术数据统计与训练效果分析，有利…

第一步我们要评估自己左右摇摆的幅度，用摄像机拍下自己的跑步方式，或者请伙伴观察自己跑步的背影，是否在左右摇摆，控制他，消除他，我们需要平衡，任何的摇摆带来的都是损耗。 第二步我们要评估自己…

来源 | https://github.com/ad775/chengdu-IT/blob/main/README.md 第一梯队：五巨头 1、腾讯（在成都的部门有游戏、腾讯云、csig等，工作时间弹性，一般是10点到8点或者10点，因为8点10点有班车，薪资福利需要看…

当我们佩戴Garmin手表一段时间后，往往会有丰富的数据可供我们进行参考。 通常我们会比较关注心率、配速、距离、时间、最大摄氧量、步频等等运动相关的数据，但是其中有一些可能不了解但很实用的数据却被忽略。例如睡眠监测、血氧浓度、身体电量、效益指标…

Garmin Fenix 5 Plus 是 Garmin 今年6月份刚推出的新款旗舰腕表，很多朋友都早早入手尝鲜了。对于新手来说，首先面临的问题是，花重金买来的手表该怎么用呢？ 这里为大家带来一份 Garmin Fenix 5 Plus 的使用指南，就新手常…

首先，同意第一位回答者 奶黄包包包包 的说法。 看看最大摄氧量的定义：最大摄氧量(maximal oxygen uptake，缩写为VO2max)是指一个人在海平面上，从事最激烈的运动时，组织细胞所能消耗或利用的最高氧气量数值。是可用来作…

【图文】表盘、插件、应用及数据面板(DataFields)的使用方法。 Garmin可安装的程序类型包括以下四种： 表盘(Watch Faces) 插件(Widgets) 应用程序(APP) 数据字段(Data Fields) 其中插件和应用程序安装之后在相应的功能区里会直接呈现出来。 “插件”：安装…

佳明garmin手表app是一款健康配戴应用，通过这款应用可以查看每天的健康状态，还能查出自己的健康运动轨迹以及手表的各方面数据分析，并且每天都会根据最近的身体机能做出合理的运动规划。 软件优势 仔细琢磨细节 如果您在训练和比赛过程中只使…